Sponsrad video

Mobilberoendet påverkar våra möten

Mobilen är en naturlig del av vår arbetsdag, men den kanske får lite för stort utrymme? Sju av tio stör sig nämligen på kollegor som använder mobilen i möten. Samtidigt uppger åtta av tio att de själva gör just det.

Det kan t.ex. vara ett sms till partnern om att handla mat på vägen hem och en grattishälsning till Facebook-kompisen.

För att visa på problemen med vårt mobilberoende och vår teknikstress, så har mobiloperatören Telenor, i samarbete med IT-företaget Crossnet, utfört ett experiment som visar vad det egentligen är vi utsätter våra kollegor för när vi använder mobilen under möten.

Studier visar att vi kollar mobilen 150 gånger per dag, och varje gång vi distraheras av ett sms eller annat som händer, tar det upp till 25 minuter att återfå koncentrationen. Genom utbildningprogrammet Workfulness, som Telenor tagit fram tillsammans med hjärnforskaren Katarina Gospic, får företag verktyg för att motverka teknikstress och skapa förutsättningar för en sund digital arbetsmiljö. Ett av de första stegen mot Workfulness är att bli medveten om och förstå sitt eget beteende, vilket expertimentfilmen vill visa.

Tips till dig som använder mobilen mycket i ditt arbete.

  • Stäng av mobiltelefonen och annan teknik i samband med möten.
  • Stäng av alla ljudsignaler på mobiltelefoner, datorer och annan elektronik under arbetstid.
  • Blockera alla distraherande pop up-fönster och push-notiser i datorn och mobilen.
  • Gå undan när du ska ringa eller blir uppringd.
  • Införa fasta, individuellt anpassade tider för mail, sms och mobilsamtal.
  • Lägg ifrån dig tekniken helt och hållet en stund varje dag. Hjärnan behöver vilopauser för att du ska kunna prestera på topp i viktiga jobbsammanhang.

handboken-workfulness-telenor-foretag

Sponsrat inlägg


Sponsrade produkter
Mindfulness i vardagen: vägar till medveten närvaro (Inbunden, 2007)
Mindfulness i vardagen: vägar till medveten närvaro (Inbunden, 2007)
171.00kr hos Snaplit
Snaplit

Till butiken
Avslappning & Mental träning - kryddat med mindfulness och nlp - för ett rikare liv (inkl cd) (Inbunden, 2015)
Avslappning & Mental träning - kryddat med mindfulness och nlp - för ett rikare liv (inkl cd) (Inbunden, 2015)
376.00kr hos Adlibris
Adlibris

Till butiken
En enkel bok - mindfulness (Klotband, 2015)
En enkel bok - mindfulness (Klotband, 2015)
129.00kr hos Ginza AB
Ginza AB

Till butiken
365 Days of Mindfulness
365 Days of Mindfulness
63.00kr hos Adlibris
Adlibris

Till butiken

Etiketter: ,

Kategori: reklam

| 21 april 2016

Om skribenten ()

Mikael Lindström är Prylkolls nye ägare och ansvarig utgivare från och med januari 2014. Ibland hinner han även skriva en notis eller två.